Mi Metodología
Aquí tenéis mi metodología en 5 pasos para mis atletas. Esta guía está diseñada para ayudar a cada uno a su máximo potencial y mejorar su rendimiento A lo largo de este proceso, compartiremos estrategias clave y consejos prácticos que facilitarán su camino hacia el éxito. ¡Empecemos!
01
Evaluación Inicial
Para tener un punto de partida realizaremos una valoración inicial del deportista:
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Anamnesis lesional
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Historial de rendimiento
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Movilidad
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Fuerza
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Capacidad Cardiorrespiratoria
02
Programación del plan
Una vez sabemos lo que necesitamos sobre nuestro deportista crearemos un plan de entrenamiento:
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Individualizado y Personalizado
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Atendiendo a sus objetivos
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Atendiendo a las demandas de su deporte
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Buscando la mejora integral del deportista
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Evitando lesiones
03
Evaluaciones periódicas
A medida que avanzamos con nuestro plan de entrenamiento , ¿cómo sabemos si de verdad está funcionando? ¿hemos conseguido mejoras? Para dar respuestas a estas preguntas es necesario realizar evaluaciones continuas con el fin de ajustar lo mejor posible nuestro programa
04
Evaluación de resultados
En este mundo, los resultados mandan y no hay mejor manera de saber si estás haciendo bien las cosas que teniendo buenos resultados, por lo que creemos que es un indicador muy importante para ajustar nuestro entrenamiento.
05
Ajustes
No debemos estancarnos, debemos progresar, es por ello que a medida que avanzamos debemos realizar modificaciones en nuestros programas para seguir mirando hacia delante, cumpliendo objetivos y por supuesto, ¡mejorar día a día!